我有精神病

我有精神病，这对我来说是天大的秘密，除了我自己，没有任何人知道。今天豁出去了，我宣布，我有精神病！

不过，我的精神病已经好了。有病时包括我自己没有任何人知道我有精神病，后来精神病症状消失，我也不知道我曾有精神病。有一次听了一堂关于心理健康的课，我才知道，原来我有精神病。^_^

之所以公布个人隐私，是因为看了红袖添香的一篇文章。

我的主要症状及其矫正过程：

症状一：幻视。从我记事起的整个孩提时代，我的幻视症状十分明显。那时的娱乐活动，就是和玩伴们“疯”，疯到天色瞎黑才回家。和大家一起玩时，没有幻视问题，可是当我独自一个人回家时，眼前就出现了非常真切的情境－－我的周围铺满鲜花，目光所及之处，到处都是美丽的花丛。明丽的花朵千姿百态，有的正在开放，有的好像迎风摆动，每一朵鲜花都放着柔和的光芒。我生活在黄泛区的一个小村，生活中只能见到一些不起眼的野花，而夜晚幻视中出现的花丛，生活中从没见到过。幻觉中出现的花丛也不总是美好的，有时会突然出现一头怪兽或者一张狰狞可怖的丑陋面孔，这时当然会吓一跳。白天较少出现幻视，但也偶尔发生。特别是我想得到一样东西时，那个东西常常会出现在眼前，当我探手去拿，它却突然消失了。这种现象，持续到十二、三岁。

矫正过程：没有主动矫正过，因为我以为别人都这样。随着年龄的增长，幻视现象越来越少，到十二、三岁基本消失。

症状二：恐高。恐高症是恐怖症的一种，恐怖症是典型的心理疾病之一。我是在小学三年级发现自己有恐高症的，当然那时候不知道是恐高症。一个星期天，我和几个同学到几里路以外的一座铁路桥去玩，桥墩旁边有用石头砌成的护坡，比较陡。几个同学同学都爬上爬下，于是我也爬了上去。当我爬到一半的时候，转脸往下一看，突然感觉头晕目眩心惊胆战，再也不敢动一动。最后由几个同学围着，一点一点往下挪，一段五、六米长的护坡，用了20多分钟才下来。

矫正过程：主动矫正，用了一个月左右的时间。我看其他同学在较高、较陡的地方谈笑自如，而且敢爬树、爬墙头，而我从来不敢，因此问题应该在我身上－－胆小！于是我开始解决胆小的问题。开始是学爬树，爬一段就往下看看，然后再爬，终于练成了憨大胆。当我17岁的时候，怀揣500元钱独闯江 湖，华山上许多游人不敢去的地方，我都要上去看看，做到了履险如夷。

症状三：幻听。远处传来的声音，不知道有没有不真实的声音，但常常有来自身边的声音肯定属于幻听。几个人在野外散步，我常常听到不可能出现的声音，比如音乐。声音真切而清晰，就像乐队在身边演奏，而同形的人听不见。当一个人独坐，有时能听见有人和我说话，就像耳语，很清晰。成年后也偶尔出现。

矫正过程：自然消失与主动矫正相结合。小时候幻听现象较频繁，后来逐渐消失。参加工作后又突然出现。后来发现幻听常常和压力有关，工作繁忙和心理压力重的时候，幻听频繁。于是注意放松，注意休息，与自己暂时无关的事情一概不想，繁忙的时候偷空娱乐一下。目前症状全部消失。据说幻听比较普遍，在压力较大、竞争激烈的人群中较多出现，现在手机幻听的现象较多。

症状四：焦虑、抑郁。开始于青春期，那时对一切看不惯，对一切不满意，情绪持续焦虑，后来又加上心情抑郁，成天面部绷紧，眉头紧皱，心情紧张，唉声叹气。有一次照镜子，发现眉头紧锁，眉间有两道深深的竖纹，而当时并没有什么不高兴的事。

矫正过程：主动矫正。发现问题后，为了两眉之间不早早出现皱纹，从舒展眉头开始，放松面部肌肉，努力地使心情平和，逐步消除症状。再后来，接触到气功，虽然没有坚持修炼，但发现气功修习的方法可以很好地调节精神，可以让人平心静气。（注意，也有练气功走火入魔的。您可别指望修道成仙，那才是真正的精神病捏！）

05年在党校学习，有一节关于心理健康的讲座。听了讲座吓我一跳! 原来,几种典型心理疾病（心理变态），我曾经拥有一大半！还好，都已经痊愈了，而且多是自己主动纠正的。而且，再对照老师讲得心理健康的标准，发现自己的心理已经十分健康。

06年底，在红袖添香的博客里看到一篇文章，标题是《老师,您不要太累了！》，文中提到“据调查，有30℅以上的教师存在心理方面的问题。”我发言后，红袖添香又提供一组数据，看了让人更加觉得触目惊心。有位老师发言说：“老师的心理问题是谁造成的?又有谁能治愈我们的心理疾病呢?”

无论谁造成的，问题都已经存在了。结合自己的情况，我觉得自己的心理疾病，完全可以自己治愈。把我的隐私告诉大家，希望能给您提供些参考。^_^

07年初就开始写这篇东西，写一半的时候因故中断，后来居然把它忘了。最近整理文件，发现还有半拉子工程。今天把它弄完了。^_^

附：

心理健康的标准：1、正视现实　2、了解自己　3、善于与人相处　4、情绪乐观　5、自尊自制　6、乐于学习和工作

这个所谓标准，是我在听课笔记上记录的，太简单。上网搜一下，心理健康的标准也没有统一的标准答案。^_^